ESPÁRRAGOS Y HUEVOS
Deliciosa cena. Nutritiva, protéica y rápida. Si quieres puedes acompañar de ventresca y queso fresco. INGREDIENTES: Espárragos verdes Jamón ibérico fino 1 huevo duro por persona 1 gota de aceite de oliva ELABORACIÓN: Puedes hacerlos en la freidora de aire o en
LENTEJAS CON ARROZ
Antonio fue el cocinero de este plato tan típico, pero que nunca había probado
Muslo y ensalada
Os propongo este menú delicioso y saludable. Bajo en calorías y rico en nutrientes. Podéis usar muslo o alas de pollo para acompañar INGREDIENTES: Muslo de pollo de corral Especias al gusto Sal Aceite de oliva virgen Edamame (opcional) Atún al
BATIDO PROTÉICO
Este es mi batido preferido, el que tomo por la tarde como última comida cuando hago ayuno hasta el desayuno del día siguiente. La proteína la tomo de la marca "paleobull" https://paleobull.com/collections/panacea INGREDIENTES: 1 Plátano congelado si es verano, o normal si es