Batido Saciante
Por las tardes, sobre las 17,00 si voy a cenar o sobre las 19,30 si voy a hacer ayuno intermitente y me pilla en el trabajo, me suelo preparar un buen batido que me sacie y lleve energía y proteína INGREDIENTES:
BATIDO PROTÉICO
Este es mi batido preferido, el que tomo por la tarde como última comida cuando hago ayuno hasta el desayuno del día siguiente. La proteína la tomo de la marca "paleobull" https://paleobull.com/collections/panacea INGREDIENTES: 1 Plátano congelado si es verano, o normal si es
Smoothie de piña
Delicioso batido de fruta natural para 2 personas: 3 dedos de piña natural congelada o sin congelar 1 vaso normal de kefir 1 galleta de chocolate baja en azucares Hielo picado Si tienes trozos de piña pelada en el congelador, sacas