Bowl avena
Desayuno completo, delicioso, energético y nutritivo INGREDIENTES: Kefir o yogur Plátano o Arándanos Copos de avena Acai Bayas de Goji Trozos de chocolate negro 1 cucharada de crema de cacahuete, de almendra, o avellana
PUDIN CON FRUTOS ROJOS
Un desayuno ideal y super nutritivo. El ingrediente principal es la Chía, que es un superalimento que aporta una gran cantidad de ácidos grasos Omega 3, es super bueno para los huesos y articulaciones. Y también es un alimento rico
TORTITA DE AVENA
Este desayuno me lo suelo hacer los domingos. Es más costosos, así que tengo que tener tiempo para hacerlo bien. Copos de avena 1 huevo 1/2 plátano Bebida de coco o de avena Los topping que utilizo son: (puedes hacer la
TOSTADA DE CREMA DE CACAHUETE
Deliciosa para un desayuno especial o un antojo saludable Crema de cacahuete ecológica Pan de Espelta o Centeno 1/2 Plátano Miel natural (opcional) Primero untamos con la crema y luego añadimos el plátano a rodajas finitas. Si te apetece, puedes añadir