Bowl avena
Desayuno completo, delicioso, energético y nutritivo INGREDIENTES: Kefir o yogur Plátano o Arándanos Copos de avena Acai Bayas de Goji Trozos de chocolate negro 1 cucharada de crema de cacahuete, de almendra, o avellana
TORTITA DE AVENA
Este desayuno me lo suelo hacer los domingos. Es más costosos, así que tengo que tener tiempo para hacerlo bien. Copos de avena 1 huevo 1/2 plátano Bebida de coco o de avena Los topping que utilizo son: (puedes hacer la
TOSTADAS DE AGUACATE Y HUEVO POCHÉ
Uno de mis desayunos preferidos. Pan de espelta, centeno o trigo sarraceno. Normalmente no suelo tomar pan blanco. 1/2 aguacate para 2 tostadas 1 huevo por tostada Pimienta y aceite de oliva o especias especiales para aguacate El huevo tiene que