calamares y ensalada
Una comida muy sencilla. Para toda la familia y utilizando buenos alimentos. El tomate que utilices tiene que ser lo más natural posible, como triturado natural o puré de tomate (consum) INGRESIENTES: Calamares pequeños o clamar en aros Tomate natural triturado
garbanzos con curry
Deliciosa receta. Nutritiva y rica en proteína. INGREDIENTES: Aceite de oliva Cebolla dulce Diente de ajo Sal Champiñones Berenjena /calabacín (puedes elegir) Curry Tomate sin azúcar (mutti) Garbanzos Crema de coco (opcional) Arroz integral (1/2 x pers) ELABIORACIÓN: En orden, poner los
MERLUZA PLANCHA
Merluza o cualquier otro pescado blanco. Acompañado de algo de verdura cocida o al horno y en este caso una lata de espárragos blancos o puedes utilizar alcachofas, espárragos verdes
guisantes y tomate seco
Me encanta este plato porque está rico, es rápido de hacer, y lleva alimentos que siempre tengo en la nevera INGREDIENTES: Bote de guisantes cocidos o congelados Tomate seco en aceite de oliva 1 huevo x persona 1 diente de ajo
pescado y repollo
Nunca preparo col porque me da muchos gases, pero tenía una del campo, y decidí probar