lentejas con calamares
Una nueva forma de comer lentejas. Puedes hacer una ensalada de lechuga y atún o de tomate para acompañar INGREDIENTES: Calamares Cebolla Tomate triturado Ajo Lentejas Aceite, sal Vino blanco ELABORACIÓN: Cogemos un cazo, añadimos agua y un chorrito de aceite y
Salmón al horno
Rico plato! el salmón nos aporta Omega 3, ya que es un pescado my graso, eso nos ayudará a disminuir los niveles de colesterol, y a demás aumenta la fluidez de la sangre. Las patatas es rica en vitamina B,
pasta con ajos tiernos
Deliciosa pasta y rápida. Utiliza siempre pasta integral y arroz integral en tu alimentación. Realmente el sabor no cambia pero si te sentará mucho mejor. INGREDIENTES: 100g pasta integral x persona 2 manojos de ajos tiernos 1 manojo de espárragos trigueros
CAZUELA DE CALABACÍN
Deliciosa nueva receta, saludable y rápida. Puedes utilizar en vez de calabacín, berenjenas