cena 3 ingredientes
Una cena deliciosa con alimentos saludables y reales
ensalada protéica
Rica, sana y baja en hidratos. Puedes combinar con pescado, legumbres o pollo. Si es para cenar, no repares en cantidades y utiliza como plato único INGREDIENTES: Mezclum verdes Atún natural o en aceite de oliva Queso fresco de cabra Aguacate
tortilla de champiñones
Prepárate esta tortilla de 2 huevos camperos con 3 champiñones laminados, unas lonchas de jamón york o pavo del que más porcentaje lleve y unas lonchas de queso de cabra. Parte 1/2 aguacate y añade especias y aceite de oliva. EN una
tortilla con tortita
Para una noche que te apetece tortilla pero con un toque crujiente. Con ingredinetes que siempre debes tener en la nevera INGREDIENTES: 2 Huevos 2 tortitas pequeñas de maíz Aguacate Jamón iberico o york Tomate cherry o grade en rebanadas finas
combo setas y queso
Una cena rica, sana y rápida. Ya sabes que las setas o champiñones se reduce mucho el tamaño al cocinar. NO te quedes con hambre. INGREDIENTES: Mix de setas y champiñones Sal, pimienta y aceite de oliva para las verduras. También