tortilla y espárragos
Una buena y sana combinación. Rica cena en proteínas, saludable y baja en calorías. INGREDIENTES: 2 huevos ecológicos por persona 1 bolsa de espinacas Queso cottage Espárragos blancos gordos Jamón york (el que mas carne lleve) Aceite de oliva virgen 1
POLLO Y ACELGAS
Una cena o una comida (si es comida añade una buena ensalada mediterránea) INGREDIENTES: 2 pechugas de pollo de corral por persona Acelgas frescas Aceite de oliva virgen Diente de ajo Sal Guindilla (opcional) Especias para pechuga al gusto o limón Elaboración