Bowl avena
Desayuno completo, delicioso, energético y nutritivo INGREDIENTES: Kefir o yogur Plátano o Arándanos Copos de avena Acai Bayas de Goji Trozos de chocolate negro 1 cucharada de crema de cacahuete, de almendra, o avellana
Quinoa con arándanos
A la quinoa le podéis poner los ingredientes que más os gusten. Yo la cocino una vez por semana y añado normalmente verduras crudas, atún, huevo