tortilla con aguacate
Hace unos días descubrí esta receta, aunque yo la he personalizado un poquito. Normalmente me la suelo hacer para cenar. No engorda y lleva muchas proteínas INGREDIENTES: 2 Huevos x persona 1 tortita integral Jamón (opcional) 1/2 aguacate x persona Rúcula
Muslo y ensalada
Os propongo este menú delicioso y saludable. Bajo en calorías y rico en nutrientes. Podéis usar muslo o alas de pollo para acompañar INGREDIENTES: Muslo de pollo de corral Especias al gusto Sal Aceite de oliva virgen Edamame (opcional) Atún al
Gambón con salsa
Una delicia y fácil receta. Para cenar, acompañar una comida, o para invitados. La salsa la puedes sustituir por mayonesa y kimchi. INGREDIESNTES GAMBÓN: Gambones Pimentón picante Pimienta Ajo en polvo Sal Aceite de oliva SALSA: 2 huevos cocidos Pimientos de piquillo
Para campeonas
Solo con la foto ya te dan ganas de desayunar eso cada día, jejeje INGREDIENTES: Pan trigo sarraceno (asegúrate tener un buen pan en el congelador) evita harinas blancas 1 Huevo Aguacate Jamón cocido Especias (justspice) Aceite de oliva 1 plátano