Muslo y ensalada
Os propongo este menú delicioso y saludable. Bajo en calorías y rico en nutrientes. Podéis usar muslo o alas de pollo para acompañar INGREDIENTES: Muslo de pollo de corral Especias al gusto Sal Aceite de oliva virgen Edamame (opcional) Atún al
Gambón con salsa
Una delicia y fácil receta. Para cenar, acompañar una comida, o para invitados. La salsa la puedes sustituir por mayonesa y kimchi. INGREDIESNTES GAMBÓN: Gambones Pimentón picante Pimienta Ajo en polvo Sal Aceite de oliva SALSA: 2 huevos cocidos Pimientos de piquillo
Para campeonas
Solo con la foto ya te dan ganas de desayunar eso cada día, jejeje INGREDIENTES: Pan trigo sarraceno (asegúrate tener un buen pan en el congelador) evita harinas blancas 1 Huevo Aguacate Jamón cocido Especias (justspice) Aceite de oliva 1 plátano
flautas de pollo
Deliciosa receta, divertida y fácil de hacer. A penas tiene calorías. INGREDIENTES: Pechugas de pollo de corral 1/2 Aguacate Yogur griego o Queso batido Cilantro fresco Maíz Sal y pimienta Tortita integral SALSA: 1/2 Aguacate 1 chorro de limón o lima Sal
Tortilla y aguacate
Un desayuno delicioso, rápido de preparar y muy saludable. Lo puedes combinar con un kiwi o tomar a media mañana algo de fruta y frutos secos para completar la mañana antes de comer INGREDIENTES: 1 O 2 Huevos 1/2 Aguacate 2