Lo primero es preguntarse:
¿En qué hemos fallado?
Esta es una pregunta importante para saber qué debemos mejorar, y qué debemos evitar….
NUESTROS PROPIOS REYES MAGOS
- Vamos a elegir un nuevo hábito saludable que creamos que podemos cumplir a corto plazo y que se pueda mantener en el tiempo
- Eliminaremos algo que sea bueno para nuestra salud y que suela hacer
- Organizar nuestra semana en una agenda. Día a día
- NO irnos a dormir sin a ver hecho algo por una misma.
- Si hemos conseguido al menos 2 de estos 4 puntos, vamos por buen camino!!!!
MI CARTA DE PROPÓSITOS
- Incorporar un día a la semana de yoga o meditación
- Elegir solo 1 día de malos alimentos el find e semana no 3, jejeje
- Haré 4 días de entrenamiento y 1 de mimos y asuntos propios.
- No me iré a la cama sin: haber comido fruta, agradecer a la vida por un día más, Beber mucha agua, Estado de pie al menos 10 horas…
Ahora te toca a ti….
Siempre tus propósitos a corto plazo deben ser aquellos fáciles y accesibles de cumplir
FELIZ 2022
