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MENOS ES MÁS

MENOS ES MÁS

semana 1

LUNES

Arrancamos!

16´
silla

martes

despertamos peach

11´
goma

miércoles

triceps/core

16´
mancuernas-goma

jueves

cardio sin salto

13´
sin material

viernes

hitt tabata

20´
sin material

semana 2

LUNES

espalda

16´
silla-goma-mancuernas

martes

planchas

17´
mancuernas o botellas

miércoles

brazos

15´
mancuernas

jueves

piernas top

19´
mancuernas

viernes

glúteos duros

18´
peso

semana 3

LUNES

hitt fuego

23´
mancuernas

martes

abdomen

12´
balón pequeño

miércoles

brazos

13´
mancuernas

jueves

glúteos fuego

20´
goma

VIERNES

estiramientos

20´
sin material