Hola amores!
Como vais por mi web? Espero que os esté gustando, y si no formas parte todavía, te animo a que pruebes un mes a ver que te parece y si ves que te ayudo en cambiar ciertos hábitos.
Siempre me ha interesado la salud, el bienestar físico y mental y hoy en día a mis 37 años, puedo decir que he conseguido tener unos “hábitos saludables” aunque siempre mejorables, jejeje
Cositas que hago y que no hago y que quizá te puedan interesar
SI HAGO:
- Beber 2 litros de agua al día
- Tomar cada día algo de fruta
- Ejercicio físico mínimo 4 días
- No coger un ascensor
- Consumir superalimentos (aunque no me gusten de primeras) infusión, jengibre, aguacate, chocolate 90% cacao, 2 café solos al día, vino tinto (el fin de semana), especias como la cúrcuma, kefir….
- No coger el móvil antes de dormir en la cama
- Ponerme pocos jeans apretados (no es bueno para la celulitis)
- 1 vez a la semana ponerme un mascarilla en la cara con ingredientes naturales
- Comprar todo lo que pueda ecológico
- Mirar los ingredientes de los alimentos envasados
NO HAGO:
- Beber refrescos (coca-cola, fanta, aquarius…)
- Comer alimentos rebozados (croquetas, caballitos…)
- Agobiarme si algún día quiero comer ultra procesados (aunque intento elegir lo mejor posible)
- Beber alcohol (copas)
- Pasar más de 2 horas sentada
- Pedir carne en un restaurante (solo como pollo y si es en casa, mejor)
- Irme a la cama sin mis cremas en la cara, sin desmaquillarme y sin ponerme bálsamo en los labios y crema en las manos
- Comprarme un vestido en Zara con estampado, jejejeje
- Comer embutido (salchichón, chorizo, tocino, mortadela….) solo como jamón y pavo o pollo natural
