Se acerca San Valentín y seguro que tenéis cerca a alguien especial, puede ser vuestra pareja, amiga, familiar, compañera de piso…. y te voy a proponer algunos ejercicios o algunas actividades que puedes hacer con ellas.
- Clase en pareja en Analízate Conmigo
En el calendario semanal te propongo para este día 2 clases en pareja que puedes hacer en casa. Una clase divertida, donde vamos a quemar y a trabajar a tope nuestros glúteos, piernas y abdomen, y una clase de estiramientos relajante, bonita, llena de paz y buenas sensaciones.
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Senderismo o pasear por tu ciudad
Es un día bonito para que cojas a esa persona y pases una tarde o una mañana de entretenimiento, de charlas, de ejercicio al aire libre..
Sabemos que caminar es muy bueno para nuestra salud y podéis salir con alguien especial y pasar un par de horas de caminata y confidencias. Pasar tiempo en buena compañía aumentará tu bienestar psicológico.
- Bailar
Te propongo una cena en casa y un baile, puede ser salsa, más intimo… va a ser algo inolvidable. Yo lo hago mucho, y más en estos tiempos que a penas podemos salir a bailar… ¿sabes que el baile tiene muchos beneficios para nuestra salud?
Fortalece el corazón, es excelente para ayudar a las personas que padecen depresión, debido a que estimula la producción de endorfinas (hormonas que combaten el estrés) y ayuda con los sentimientos de aislamiento.
Feliz San Valentín!
