tortilla con feta
Tortilla para comer acompañada con ensalada de tomate, boquerones y pepinillos, o gazpacho andaluz.. Utiliza 2 huevos por persona INGREDIENTES: Huevos Queso feta Verduras al gusto: yo he puesto zanahoria, cebolla, calabacín Tacos de jamón (opcional) Lavar y cortar las verduras, y
lentejas con calamares
Una nueva forma de comer lentejas. Puedes hacer una ensalada de lechuga y atún o de tomate para acompañar INGREDIENTES: Calamares Cebolla Tomate triturado Ajo Lentejas Aceite, sal Vino blanco ELABORACIÓN: Cogemos un cazo, añadimos agua y un chorrito de aceite y
MACARRONES INTEGRALES
¿A quién no le gusta un buen plato de pasta? Yo la tomo siempre integral, ya que tarda mas en digerir y el sabor es el mismo (a lo que le añadas) Ingredientes: Pasta fresca integral Rúcula Tomate natural triturado 1 lata
guisantes con tomate
Una receta muy rápida y rica. Puedes acompañarla de pescado a la plancha o al horno, tortilla de verdura o pollo INGREDIENTES: Tarro de guisantes Queso feta Tomates cherry Cebolla dulce Aceite de oliva y sal ELABORACIÓN: En una sartén Ponemos un
Pescado al horno
No podemos pasar la semana sin comer pescado al menos 1 día a ala semana. Podéis elegir el que más os guste, lubina, dorada, salmón, merluza, lenguado